sound note 99

今日はレッスンの日ではないけど、
発表会が近いので先生がレッスンを入れてくれました。

途方に暮れてしまいそうなくらい、たくさん教えてもらってきました。
どうしようっていう不安と
これできるようになったら、すごく変われそうっていう期待と。
レッスン中にあまりにも色々言われてイライラして、素直になれくて、
先生をちょっとムカッと嫌な気分にさせてしまったりもしました。

今 冷静になって考えてみると、歌うことがなかなかできない私を
なんとかして歌えるようにしようと必死だったんだろうなっていうのが
わかりました。

先生に、時間あんまりないけどできるようになるかな？って聞いたら
できるようになると思う。って先生が迷わずに言ってて、
私は先のことが読めないけど、先生はいつも先が見えているから
その言葉を信じて練習しようと思った。
ただ、やるとなると大変で覚悟が必要。
でも変われらるならやる価値はある。

本番がどうなるかなんて、もうどうでもよくなってきました。
それよりも、ずっとずっとできてないって言われ続けた
歌うことができるようになりたい。
この前ちょっとだけ掴めて、頑張ったらできそう
ってとこまでは感じられたけど、できたっていうのは感じてないから
そこまで行きたい。

発表会が一週間後なので、
本番で着る予定の服を着て撮ってみました。
それだけなのに、変な緊張をしてしまって。
雰囲気に飲まれました。
まだ家なのに。
なるべく緊張の練習をしたかったので、撮り直しせずにあげました。
カメラの音量調節するの忘れて音量が小さくなってます。

とりあえず今の気持ちを整理しないと
練習もうまくできそうにないから、
紙に思っていることを書き出してみた。

書き出してみてわかったことは、
弾けなかったらどうしようっていう不安はあまりなくて
頑張って弾いたのに、聴いている人から下手だねっていう空気が
出てしまったら、どうしようってこと。

人前演奏経験者の談をネットでいくつか読ませてもらったら
私の歪んだ思考を直すヒントが見つかって
気持ちも少し整理できた。

お客さんの気持ちを勝手に想像して下手と思われたらどうしようって考えると
それが緊張の素になるって言っている人がいて、
確かに！って思った。

そうならない為にはその場の空気を楽しむことだそうで、さらに
その人が言っていたのは下手でも聴いている人を楽しませることができるってこと。
下手なのは気にしなくていい～んだっていう今までになかった考えに出会って
かなり衝撃を受けた。もちろんいい意味で。

と、そこで５年以上前の記憶が急によみがえって
発表会でキャサリン・ロリンの曲を弾いたとき
お客さんのほとんどが知らない曲だったと思うけど、
会場の空気できれいな曲って思ってもらえているのを感じて、
後で母に聞いたら、あの曲きれいな曲ねって言ってた人がいたよ。
って教えてくれた・・・。
会場の空気を楽しむって、これに近い感じなんだろうな。

下手でも楽しませることができるなら、
せっかくトップバッターで弾かせてもらえるし、
聴いている人と一緒に楽しんで楽しい空気を作りたいな。
それには、私がその曲を楽しもう。
拍と流れに乗れてたら、細かいところが少々下手でも楽しめそう。

そして、発表会でのトップバッターは初めてだけど
Web発表会でのトップバッターは経験ある！
その経験は大いに生かそう。

ちょっとわくわくしてきた。

発表会のプログラムみてて気づいた。
参加する生徒さんは私を含めて５人、
私以外は１０代後半から２０代の若い人ばかり。
私が一番初めに弾くのだけど、一番レベル低い曲。
上手下手で優劣をつけると、弾く前から一番下手なのが明白。
いつもはスーパーネガティブ思考だけど、今までの自分を肯定するような考え方をしたり、
人前で弾くということやホールで弾くこと
教室のピアノより多分大きいピアノで弾くことで
どういう経験をするのか自分なりの目的を持っておかないと
もう二度と発表会に出たくないとか言いそう。
つづく・・・

今日レッスンに行ってきたんだけど
またいっぱい習って消化できてない。

発表会に対してどうやって考えたらいいのかっていうことと
今の段階で弾き方を変えられそうな部分とが混在していて、
その混沌とした状態が私をいっそう不安にさせている感じ。
早くその２つを分けないと
発表会前の雰囲気に飲み込まれて練習する気も奪われてしまいそう。
しばらく 頭の中を整理するためにブログを使わせてもらおう。
って、それはいつものことだった。

今のうちに直すところが見つかった方がいいな
と思いながら、撮りました。
やっぱり緊張して動きも音も固いです。
弾けてないから練習した半音階が思ったよりも落ち着いて弾けていて、
他のところがダメだったりして。
丁寧にみて練習するの大事だなと思いました。

気持ちがそわそわして落ち着かないのは
発表会が近づいているせいかと思ってたけど
テレビの影響も少なからずあるかもしれない。
ピアノを弾く方って感性が豊かな方が多いから、
もしかしたら私と同じような状態になっている方もいるんじゃないかなと思います。

YouTube観てたらDaiGoさんが対処法を話していたので貼っておきます。

１０こ対処法を話していたのですが、簡単に書いておきますね。

感情を書きだす エクスプレッシブ・ライティング（詳細は動画の６分２０秒～）
ペットと触れ合う時間を増やす
森などの自然の中を９０分歩く
眠れない時はラベンダーのアロマオイル
ネガティブな感情から抜け出させなかったらヨガ（YouTubeでＯＫ）
読書の時間を増やす（１日３０分増やすだけでＯＫ）
１４秒だけでいいので楽しい記憶を全力でなるべく細かく思い出す
（その写真をみて思い出すとかもあり）
自然に触れる（公園や植物園など、歩いたりしなくて、ぼーっと見るだけでＯＫ）
アリアクラムの３ステップ（詳細は動画の１８分４０秒～）
ストレスを前に進む力に変える（一人で悩まないのも大事）







でも、何も考えずに弾きたい曲を弾くのが一番癒しになるかも。

今日歯医者に行ってきました。
歯のそうじだったので、いつもよりほんのちょっと気持ちに余裕がありました。
診察台に座って、1曲目に流れてきたＢＧＭが
ブルグミュラーのやさしい花でした。
この曲は好きな曲ですが、今まで感じてたよりも
すごくいい曲に聴こえて、久しぶりに弾きたくなりました。

リミットすなわちそれは発表会です。
そう、すごーく久しぶりに出ることにしました。
ただ、精神的にすごく弱い私が舞台に立てるかどうか、
今は出ようと思っているけど、直前に耐えられなくなるかもしれない。
だからリミットという言葉にして、発表会に出ることは伏せていました。
だけどそれを伏せてブログを書くのが難しくなってきて
ブログが書きにくいので、言うしかないかなと思いました。
とりあえずブログ村はこの記事を非表示にしておきます。
なんかちょっとらくになった。
黙ってるの苦手なんだよね。

2日前にスマホに録音したものを動画化しました。
そのままスマホの中にに眠らせておこうかと思ったけど、
記録としてYouTubeにあげておいたほうが
あとで経過がわかるなと思ってあげました。

ムービーメーカーみたいに簡単に動画化できるものを探して
静止画ムービーメーカーというオンライン上の無料（？）サービスを見つけました。
アプリをインストールする必要もないし、ちょっと動画にしたい時に便利です。
MP3TUBEをご存じの方は、それの進化版と思ってもらえるとわかりやすいかもしれないです。
使い方は簡単なのですが、説明が少なくて初めてだと戸惑うので
使い方のサイトのリンクも貼っておきます。

静止画ムービーメーカー
https://barubora3.net/html/index2.html

【mp3】をかんたんに「動画」に変換できちゃう！「静止画ムービーメーカー」とは？使い方を解説！
https://osakanav.com/mp3-video-mp4-still-image-movie-maker-tool






次は動画化したものじゃなくて、動画をあげたいです。