sound note 99

コピーした楽譜をつなぐのに
サージカルテープで貼り合わせると良いというのは
知っていたし、使っていたこともあるんですが
もう３年ぐらい楽譜をつなぎ合わせる必要がなくて
どっかにいってしまったので買い直しました。
使わなかった理由は
発表会に出なくなった。
レッスンでは教本しか使ってないので必要がなかった。
長い曲を弾かないので必要がなかった。
で、買った理由は
エリーゼが４枚あるのに
ずーっと（半年も）バラバラの状態で
レッスンもそれで受けていたので
そろそろいい加減につなごうと・・・。
先生も毎回すごくやりにくそうで。
これでエリーゼのやる気がアップするかと思ったけど
そんなことはなさそう。
やっぱりゆっくり仕上げていきたい気持ちが強かった・・・。

コンビニでたまたま立ち読みして
面白かったから買った
図解 脳に悪い７つの習慣って本。
https://www.gentosha.co.jp/book/b8733.html
ピアノとは関係ないことで知りたいことがあって
読み返したんだけど
その中にマイナスの感情を持つと
そのことに対して脳の働きがにぶくなる
っていうのがあって
私、レッスン中に
無理とかできないって言うかわりに
難しいって言うようにしてるんですね。
でもそれって頭の中で、難しいって言葉に
置き換えているだけだから
結局はネガティブワードには変わりないんです。
だから何か違う言葉に変えようと思っていたんだけど
これという言葉が思いつかなくて。
でも火曜日のレッスンの時に今までなら難しいって言っていた
シチュエーションでとっさに出た言葉が
「とりあえずやってみよう。」
でした。
あ、この言葉ポジティブだし、ハードルも高くならなくて
いいかもと思いました。
ポジティブなレッテルを貼ったものは
脳の働きもよくなるってその本にも書いてありました。

ちなみに、脳に悪い７つの習慣とは
「興味がない」と物事を避ける
「嫌だ」「疲れた」とグチを言う
言われたことをコツコツやる
常に効率を考えている
やりたくないのに我慢して勉強する
スポーツや絵などの興味がない
めったに人をほめない

ピアノをコツコツ練習するってよくいいますよね。
これについても今度書こうと思ういます。

今年の目標は
無駄な買い物はしない。
でした。
まだまだネットでお買い物はたくさんしちゃうけど
ストレス発散の為の買い物は減ったと思います。
ピアノの目標は
「なし」でした。
その時その時に興味があることを楽しめたら
って思ってたけど
後半はあまり楽しめなかったです。
来年も目標はなしで
ピアノが嫌いにならず、
たまに嫌になることはあっても
全体でみたらそれなりに楽しめてると思えたら
それで十分だなぁ。
ピアノ以外のことも、
ちゃんと食べてちゃんと寝れてたら
それでいっかな。

スティリエンヌをWeb発表会にと
思ってたんだけど状況が変わったので
別の曲を。
『心を燃やせ』のテーマで弾こうと思ってた曲も
あったんだけど、それもまたの機会に。

３か月でYouTubeにあげられそうな状態に
持っていける曲にしたい。
この際、難易度は問わず。
弾いていてピアノって楽しいなと思えるような曲。

あった～！

私が考えたことではなくて
YouTubeにおすすめされた動画でいっていたことです。
でもこれをすると具体的に考えられて良さそうだなと思いました。
ピアノに座ってからやろうとすると
弾きたい気持ちが強くて
弾きたい気持ちを抑えるのが大変だから
暇なときにやったほうが私には良さそう。
録音したのを聴いた時とかにやるといいかも。
全部の曲に対してじゃなくて
どれか一曲とかでもいいかも。

一週間だけ頑張ると言っていた無邪気は
弾く回数も少なかったし
毎日録音もしなかったけど
録音したのを何回も聴いて
直せそうなところを探してスマホのメモ帳に
書くっていうのを毎晩やった。
そしたらレッスンの前日になって
前半はきらきらと雪が降っていてきれいなイメージで
後半は雪が止んで雪山で子どもたちが
無邪気にそりすべりをして遊んでいるイメージが浮かんできて
なんか弾くのが楽しくなって
レッスンでほんの少しだけ直されてめでたく合格。
先生に、一週間がんばって良かったでしょ。
って言われて、
素直にうん。
って答えました。
で、次の曲を迷っていて
先週はスティリエンヌにしようと思ってたんだけど
一週間の間で考え方がだいぶ変わってしまって・・・。
先生にも
音が少なく譜読みが楽でピアノの音を楽しめる曲にするか
ちょっと難しいけど曲として楽しそうなスティリエンヌにするか
予習しているうちに暗譜してて でも少し飽きている前進にするか
迷っているって言ったら
すぐに決めないで家でなんとなく弾いていて
これにしようかなと思うものに決めたらいいんじゃない。
って言われたのでそうしようと思います。
（って書いているうちに前進が一歩リードしてきた気も・・・。）
エリーゼは相変わらずのペースで進んでます。

弾いてみたい曲じゃなくて
現実的に弾いたら楽しいなって
感じられそうな曲のリストを作ってみた。
ちょっと試しに弾いてみたり
音源を聴いたりして
もう音が頭の中に鳴っている曲、
周りとか一般的にとか
そういうのは抜きにして
楽に楽しめそうな曲を
リストアップしてとりあえずスマホのメモ帳に書いて
その中から３曲だけを選んで
ただ持ってるだけでずっと使ってない絵葉書の裏に
書いておいた。
それだけで気持ち的に落ち着いて
今を楽しもうっていう気持ちになれた。
で、次に私がやたのは
今年レッスンで弾いて
とりあえず完成した曲を書き出すこと。
これもスマホのメモ帳に書き出してみた。
そしたらほんのちょっとなんだけど
急に難易度を上げていたことに気付いた。
やっぱり一歩ずつ行かないと苦しくなるなぁと実感した。

先週の金曜日
ピアノの調律師さんが来てくれる日だったので
そのタイミングで、ピアノの横の机の上に
無造作に置いてあった楽譜を片付けた。
ついでにカラーボックスの楽譜も。

ちょっと興味があったから買ったもの
憧れがあって買ったもの
満たされない気持ちを埋めるために買ったもの
レッスンで使っていた（いる）もの。

その中から、
今やっている曲に関連する楽譜
（ブルグミュラーとエリーゼ）
近々またやりたいと思っているバスティンのピアノ名曲集１
ブルグミュラーの前に使っていた教本
数年前に自主練したスケール・カデンツ・アルペジオの楽譜
レッスンの内容をメモしたノート
音楽辞典
だけを残してあとは全て一旦段ボール箱にしまってみた。
そしたらすごく気持ちがすっきりして
現状を受け入れられるようになった気がする。

調律師さんが来るからって、
そこまで片付ける必要はないんだけど
少し前に、大人から始めた初心者の最高到達点は中級レベルまで
っていう動画を観て、
https://youtu.be/DL7VW9PiNdM
その動画の内容にそうだよね。って賛同する気持ちと
薄々感じていたことをはっきり言ってもらえたような気持ちになってたから
そうしたんだと思う。

こう書くと、その動画に対してネガティブな印象を与えて
しまうかもしれないけど、
自分に対して難易度の高い曲を弾かなくても
ピアノや音楽を楽しむことができる
だけど、大人の初級者さん向けのそういう楽譜が少なく手に入れにくい
ということを言いたかったんじゃないかなと思った。

で、私が次にやろうと思ったことが
弾きたい曲のリストを作ること。

つづく

仕事やめちゃうんじゃないか
と思うぐらいに悩んでたスタッフさんと
一週間ぶりに会って話してきて、
もうだいぶ元気になってたんだけど
そのスタッフさんも色々と考えてしまうタイプのようで
わかる～！と思うことが多かったんだけど、
他人を変えることはできないから
自分を変えるしかないっていうけど
結局自分も変えられないんですよね。
だから考えないようにして現状を受け入れるしかない。
って言っていて
それすごく事実を捉えているなぁと思ったし
妙に腑に落ちる感じがした。
自分は自分でコントロールできると思っているけど
自分をコントロールするのって難しいし
やろうとすると無理が出るから結局嫌になる。
どちらかに合わせようとしたり
交わろうとしたり
分かってもらおうとしたりせず
流れに沿ってそのままにするのが
結局自分も相手も丸くいられる？
あ、でも言わないと伝わらないから
自分の意見は意見として
それでどうこうしようとせずに伝えるのが正解？

寒くなりましたね～。
朝、霜が降りてます。
１か月前には
秋になりましたね～。と言っていたのですが・・・
同じ感じでまた、ゆるゆると気持ちを整理するために
書いていきます。

耳の不調のせいで
ピアノが楽しくなくなってたんだ～ってことに
昨日気付いた訳なんですけど、
耳の不調って、ストレスが原因で自律神経が乱れて
血流やリンパの流れが悪く事で起きることが
多いらしんです。
そういえば私、むくみがひどいって書いてた。
夜もちゃんと眠れない日が多くて
朝起きられなくて、食べずにパート行って
夜寝れてないから帰ってきて昼寝するのが習慣になってて・・・。
ちゃんと寝てちゃんと食べるようにしないとなぁ。
ピアノうんぬんの前にそこから正さないと。
食事もちゃんと食べれてないから栄養が足りてないかも。
栄養が足りないとイライラしたり不安が強くなったりして
それを抑えるために甘いものとか塩分の強いものを欲したりして
負のスパイラルに陥るらしい。
私このスパイラルにはまってる。

ブログに書いたこと振り返って読んでみたら
一貫性がなくて。嘘は書いてなくて
その時、その時に思ったことを書いてただけなんだけど
焦っているから何とかして切り替えようと自分をなだめたり
疲れているからゆっくり休もうと思ったり
すごく揺れていて不安定だったんだなっていうのがわかった。
まだ揺れているし不安定だけど
まずは、ちゃんと寝て、ちゃんと食べるようにしよう。
無邪気は毎日録音して確認して上手になって、スティリエンヌに進もう。