sound note 99

ダイエット法、調べました。

ＭＹＬＯＨＡＳ
我慢せずにやせたい人へ。管理栄養士がすすめる5つのおやつって？
https://www.mylohas.net/2019/03/185935diet_snack.html
早く体重を減らしたい！ 新陳代謝UPのためのシンプルな方法
https://www.mylohas.net/2018/11/179512diet.html

ｗｏｔｏｐｉ
カロリー消費をアップ！　立ったり座ったりの動作「ニート」とは？
https://wotopi.jp/archives/69995

ＶｏＣＥ
【食事で痩せるダイエット】を【森拓郎】が伝授！体脂肪が燃える食べ方はこれ！
https://i-voce.jp/feed/8565/

Ｆｏｒｂｅｓ　ＪＡＰＡＮ
立っていると「消費カロリーが2倍に」はウソ、メタ分析で判明
https://forbesjapan.com/articles/detail/19978

ＯＮ－ＫＥＮ　ＳＣＯＰＥ
ピアニストの演奏消費エネルギーは？
https://www.yamaha-mf.or.jp/onkenscope/kinoshitahiroshi1_chapter2/

で、私がやってみようと思ったことは
こまめに動く。
おやつは「なるべく」タンパク質が多いものかナッツにする。
ピアノの練習をいっぱいする。

あと、ダイエットのためにやっていた訳じゃないんだけど
週に３日ぐらい１０分～２０分散歩に行ってて
それもいい運動になってたのかも・・・
ということで、足が痛くなくなってきたので
また行こうと思います。

もっとかかるかと思ったら

できてしまったので、引っ越します。

sound note

http://sound.99ing.net/

それでは続きは忍者ブログのほうで。

ココログのほうはしばらく残しておきます。

登録の変更等、お手数をおかけしますが

よろしくお願いいたします。

久しぶりの近況報告です。

まずはいつも通りレッスンから、

記事にも書いている通り

まだ牧歌やってます。

ギロックのピアノピースコレクションのほうは

ぼちぼちと進み

今は発表会で小さい子がよく弾いている

ガラスのくつをやってます。

ガラスのくつの次の曲がすごく素敵な曲で

月の光という曲なのですが

ずーっとペダルが入っている曲で、

その曲を練習した次の日から５日間ぐらい

足首が痛くてまともに歩けませんでした。

今日からまあまあ普通に歩けるようになりました。

久しぶりに長時間ペダルを踏んだ以外考えられなので

きっとそういうことなのかなと思って

本を見たら、踏み方が間違ってました。

あと、うちのアップライトピアノはペダルが地面から少し

離れた位置に付いているので、

板を置いて「上げ底」しないと

足首に負担がかかるの忘れてた。

ＤＴＭのほうは・・・

ＤＴＭというより

最近ＤＡＷＬＥＳＳの方向に進んでる気がします。

１台のパソコンを家族で使っているので

パソコンに頼りすぎないほうが

好きな時にできるし、

マウスで細かく操作するっていうのが

私の性格と合ってないことに気付いてきました・・・。

いろいろ買ったから、部屋の片づけしなくちゃ。

そして、３年間お世話になったブログ村を出て

変わったことといえば、

気楽な気持ちでブログが書けるようになりました。

結局あのランキングのポイントって

ＩＮポイントは自分で入れたポイントが多いし

ＯＵＴポイントも

同じカテゴリーの人が入れてくれたポイント

が多いと思うんですよね。

そうするとブログの記事が

ブログ村の人に向けた書き方になってしまうし、

ランキングとか新着とかブログ村に

タイトルが並んだり、記事の冒頭部分が表示された時に

どう思われるかを気にしながら書くようになってしまって、

それってどうなんだろう？って疑問に感じて、

気にしないで書くか、

ブログ村から離れるかどっちかだなって思って・・・。

あ、でも、ブログで仲良くさせてもらっている方は

ブログ村を通じて知り合った方ばかりなので

その点については感謝しています。

そして、もう一つ、コメントでも少し書いたけど

ココログから忍者ブログへの引っ越しを検討中です。

コメントの反映に時間がかかるし、

リニューアル後、画像の挿入が

非常にやりづらくなってしまったし、

変なタグがいっぱい入るようになってしまって

使いにくくなってしまったので・・・。

忍者ブログでテストページを作ってみたら

意外とやりやすかったので

今月中に引越しできたらいっかな～。

スピーカーを買いました。

FOSTEX ( フォステクス )  / PM0.4c B

https://www.soundhouse.co.jp/products/detail/item/222910/

これで、最低限必要なものというか

私が絶対に欲しいと思っていたもの

は揃いました。

私ってないものばかりだな～

とずっと思っていて、だから

ピアノは好きなのに

「好き」と言うことにどこか躊躇があって

すっきりしなかったんだけど、

どんな曲でも楽譜とちゃんと向き合おうと

努力しているところは良いところだなって

１０年目でやっと自分の良いところを

１つ見つけられて、

そしたらほんの少し自信が持てました。

ブログを初めて、すぐにブログ村に登録して、もうすぐ３年。

色んな繋がりをつくってくれたブログ村に感謝しています。

ですが、書くことも好きなので

枠にとらわれずにもうちょっと自由に書きたいな

という気持ちがあり、

ずっと迷っていましたが決心しました。

ブログ村の村民ではなくなってしまいますが、

もちろんブログは続けるので、また読んでいただけると幸いです。

ありがとう、ブログ村

くらぽん

自分がどういう答えを求めているのかもわからないし、

こういう答えが欲しかった！と思えるような

答えは見つからないと思ったけど、

とりあえず

ピアノ　初級者　背伸び　曲

と検索してみた。

そしたらYahoo!の知恵袋に

こんなのがあった。

大人の発表会の選曲が謎です。不適当な選曲の…

斬新な考えはなかったけど、

再確認にはなったかなと思う内容だった。

背伸び曲、レッスンとは別に

気長に自分で練習するのはありだなと思った。

あんまり高い所を狙わずに

今弾いている曲のちょっと上を狙おうと思った。

音並べになっちゃうけど、サブチャンネルに

載せていこう。

って、何練習しようかな？