sound note 99

sound noteのメインはhttps://sound99ing.blogspot.com/へ引っ越しました。こちらはサブになっております。メインブログには書けなかった記事と音さがしをこちらで書いています。

調べました。

ダイエット法、調べました。

ＭＹＬＯＨＡＳ
我慢せずにやせたい人へ。管理栄養士がすすめる5つのおやつって？
https://www.mylohas.net/2019/03/185935diet_snack.html
早く体重を減らしたい！新陳代謝UPのためのシンプルな方法
https://www.mylohas.net/2018/11/179512diet.html

ｗｏｔｏｐｉ
カロリー消費をアップ！　立ったり座ったりの動作「ニート」とは？
https://wotopi.jp/archives/69995

ＶｏＣＥ
【食事で痩せるダイエット】を【森拓郎】が伝授！体脂肪が燃える食べ方はこれ！
https://i-voce.jp/feed/8565/

Ｆｏｒｂｅｓ　ＪＡＰＡＮ
立っていると「消費カロリーが2倍に」はウソ、メタ分析で判明
https://forbesjapan.com/articles/detail/19978

ＯＮ－ＫＥＮ　ＳＣＯＰＥ
ピアニストの演奏消費エネルギーは？
https://www.yamaha-mf.or.jp/onkenscope/kinoshitahiroshi1_chapter2/

で、私がやってみようと思ったことは
こまめに動く。
おやつは「なるべく」タンパク質が多いものかナッツにする。
ピアノの練習をいっぱいする。

あと、ダイエットのためにやっていた訳じゃないんだけど
週に３日ぐらい１０分～２０分散歩に行ってて
それもいい運動になってたのかも・・・
ということで、足が痛くなくなってきたので
また行こうと思います。

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無題

クリームたっぷりバターたっぷりのおやつはダメですね、やっぱり。
私も、掃除する時に全身を使って力を入れてやってみようかな。

オススメが１つあるんです。今度記事にするので読んでねー。

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2019/07/12(Fri.)
キウイ

無題

キウイさん、こんにちは。

キウイさんのオススメなんだろう？
楽しみに待ってますね。

コメント編集
2019/07/13(Sat.)
くらぽん

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このブログについて

２０１６年７月にココログで「初心者だけど、ピアノが好き」という名前でブログを書き始め、２０１８年９月に「sound note」に名前を変え、２０１９年７月に忍者ブログに引っ越しました。ココログの時に書いていた記事とコメントを移しましたが、コメントにタグが入ってしまいました。ココログのほうも残してありますので、読みにくい場合はhttp://yumiko.tea-nifty.com/piano/をご覧いただくか、このブログ内のカテゴリー「バックナンバー」の記事に貼られているリンクよりご覧ください。

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