sound noteのメインはhttps://sound99ing.blogspot.com/へ引っ越しました。 こちらはサブになっております。メインブログには書けなかった記事と音さがしをこちらで書いています。
平成16年の本ですが私は川島堅(柔道整復師)さんタイトルの本です。(トレーニング･ストレッチの方法が書いてありますが、自己流ですと危険かもしれません)
肩･ひじの構造、障害の部分は(ピアノ演奏に)役に立つかもしれません。
昔読んでいました。
『指先から肩までに負担の掛からない運動』は積極的にした方が良いと思います。(家で座りっ放しは健康に良くないですね←私か)
その後10日で5キロ位リバウンドしていますが、まだまだ余裕です。
あずにゃんさん、こんにちは。
コメントありがとうございます。
中古で数百円で買えたので、注文しました。
これから６連休なので、読んでみます。
５キロリバウンドしてもまだ余裕なんて、すごいですね。
私はむくみがひどいので、漢方薬に頼ってみます。
当帰芍薬散加人参。むくみ減ったらやせないかな？
ライザップの本も読んでみたけどストイック過ぎて私には無理そうだったので、森拓郎さんの本を参考にしようとしたら、体が固すぎてスクワットができず、ウォーキングは暑くて・・・。
でも、ピアノのための運動ならやる！
ブログ内検索
最新記事
コメントについて
このブログについて
リンクについて
カテゴリー
リンク
最新コメント
アーカイブ
ブログ村
P R
最古記事
