sound note 99

趣味ピアノがメインのブログですが、他にも書きたいことを自由に書いています。移り行く気持ちをそのまま綴っているのでいっていることに一貫性がなく矛盾だらけです。

【HSP】って何？

HSPは日本では繊細さんとも言われ、
耳にする機会も多くなってきましたが
私自身もまだよく分かってないので調べていきます。

HSPは
Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）の略で
１９９６年、アメリカの心理学者　エレイン・Ｎ．アーロン博士が
提唱した言葉で

生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味です。

統計的には人口の１５％～２０％。5人に1人があてはまると言われています。

４つの特徴
「ものごとを深く考える」
「刺激を受けやすい」
「感情の面で反応しやすく共感しやすい」
「かすかな刺激に対する感受性が強い」

があり、アーロン博士は、この4つの特徴全てに当てはまる人を
HSPであると定義しています。

自分がHSPかどうかを簡単にチェックできる
HSPチェックリストをいくつか見つけたので
リンク貼っておきます。

↓メンタリストDaiGoさんの動画
https://youtu.be/ySxcKSOyauw

　概要欄にチェックリストがあります。
　サブ項目もあるので、このチェックリストが一番細かくわかると思います。
　動画の内容もHSPについて簡潔にまとまっているので、
　HSPについて知りたい当事者以外の方におすすめです。
　私はこの動画を２倍速で観ても平気なのですが、当事者の方の中には
　声が攻撃的に聞こえて辛いという方もいるようなのでご注意ください。

↓　ページの真ん中あたりに。引用元はアーロン博士の著書
http://www.madreclinic.jp/pm-top/pm-symptom/pm-symptom-22/

↓　うつ病の可能性がある方におすすめのチェックリスト
https://www.clinicfor.life/articles/d-023/

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このブログについて

２０１６年７月にココログで「初心者だけど、ピアノが好き」という名前でブログを書き始め、２０１８年９月に「sound note」に名前を変え、２０１９年７月に忍者ブログに引っ越しました。ココログの時に書いていた記事とコメントを移しましたが、コメントにタグが入ってしまいました。ココログのほうも残してありますので、読みにくい場合はhttp://yumiko.tea-nifty.com/piano/をご覧いただくか、このブログ内のカテゴリー「バックナンバー」の記事に貼られているリンクよりご覧ください。

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