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sound note 99

sound noteのメインはhttps://sound99ing.blogspot.com/へ引っ越しました。 こちらはサブになっております。メインブログには書けなかった記事と音さがしをこちらで書いています。

【HSP】って何?

HSPは日本では繊細さんとも言われ、
耳にする機会も多くなってきましたが
私自身もまだよく分かってないので調べていきます。

HSPは
Highly Sensitive Person(ハイリー・センシティブ・パーソン)の略で
1996年、アメリカの心理学者 エレイン・N.アーロン博士が
提唱した言葉で
生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味です。

統計的には人口の15%~20%。5人に1人があてはまると言われています。

4つの特徴
「ものごとを深く考える」
「刺激を受けやすい」
「感情の面で反応しやすく共感しやすい」
「かすかな刺激に対する感受性が強い」

があり、アーロン博士は、この4つの特徴全てに当てはまる人を
HSPであると定義しています。

自分がHSPかどうかを簡単にチェックできる
HSPチェックリストをいくつか見つけたので
リンク貼っておきます。

↓メンタリストDaiGoさんの動画
https://youtu.be/ySxcKSOyauw

 概要欄にチェックリストがあります。
 サブ項目もあるので、このチェックリストが一番細かくわかると思います。
 動画の内容もHSPについて簡潔にまとまっているので、
 HSPについて知りたい当事者以外の方におすすめです。
 私はこの動画を2倍速で観ても平気なのですが、当事者の方の中には
 声が攻撃的に聞こえて辛いという方もいるようなのでご注意ください。

↓ ページの真ん中あたりに。引用元はアーロン博士の著書
http://www.madreclinic.jp/pm-top/pm-symptom/pm-symptom-22/

↓ うつ病の可能性がある方におすすめのチェックリスト
https://www.clinicfor.life/articles/d-023/
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コメント

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無題

久しぶりにコメントさせていただきます。
こんにちは。
HSPここ数年でよく聞くようになった気がします。
自分もそうかな?と思ったこともあります。
音楽や美術など、芸術に長けている方って、
いろいろな症状や気質のある方、多い気がします。

無題

ゆりなさん、こんにちは。
お久しぶりです。
コメント、ありがとうございます。
前にコメントを頂いたのは、なんと1年前の今日でした。
すごい巡り逢わせですね。

HSPは人によってその傾向の強い弱いがあったり
強く感じる部分が違ったりするようですが、
割合としては多いんじゃないかなと思います。
いろいろなメディアでも取り上げられていて
恥ずべきものとか劣等感を感じるもの
ではなくなりつつある気はします。

確かに芸術に長けている方は繊細な方が多いかもしれませんね。
ピアノを趣味で弾いている私みたいなタイプの人の中にも
繊細な人は多いかもしれません。

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このブログについて

2016年7月にココログで「初心者だけど、ピアノが好き」という名前でブログを書き始め、2018年9月に「sound note」に名前を変え、2019年7月に忍者ブログに引っ越しました。ココログの時に書いていた記事とコメントを移しましたが、コメントにタグが入ってしまいました。ココログのほうも残してありますので、読みにくい場合はhttp://yumiko.tea-nifty.com/piano/をご覧いただくか、このブログ内のカテゴリー「バックナンバー」の記事に貼られているリンクよりご覧ください。

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