開脚、前屈、しゃがむ
ができないからできるようになりたいって
１か月ぐらい前に書いて
その時に改善されたら音が変わるかも
なんてことも書いていたのですが、
その後、いろんな動画をみて、
できないの理由としてあげられていた
足首が固い
反張膝（膝が逆に反っている）
ふくらはぎが固い
ももが固い
股関節が固い
背中が固い
全てがあてはまり、できない理由はわかったんだけど
あまりに固すぎてストレッチもちゃんとできない状態だったので
かろうじてできた練功十八法という気功体操みたいなものを
１日おきぐらいにやっていて、ちょっとは動くようになってきたから
ストレッチをやってみたら、まだできないものも多いんだけど
できるものもあって、その後ピアノを弾いたら
音というか流れがいつもより作りやすかった。
もしかしたらそうなるかもと予想はしたけど
まさかそんなに弾きやすくなるとは思わなかった。
で、たった１回やったぐらいでそんなに変わるなんて
どんだけ固い体をしているんだ？とこわくなった。
連休中はたくさんピアノを弾いて気持ち的に満足したので
これからは体をほぐす時間を増やします。
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