歯医者が怖すぎるって話はずいぶん前に書いたけど
その後も歯医者通いは続いていて、何回行っても慣れません。
抜歯するって日は緊張でお腹が痛くなって、大変でした。
緊張は止まらなくてもいいから、せめてお腹の痛みだけでも止まればと
調べてみたんだけど、食事と睡眠に気を付けるとか規則正しい生活をするとか
そんなのばっかり出てきて、いや私が知りたいのは
習慣とか薬とか食事とかそういうんじゃなくて、
何も用意せずに手っ取り早く止める方法。
でたどり着いたのが、ツボでした。
プラセボかもしれないけど、止まりました。
それで、ピアノの発表会の時も緊張するから緊張を緩和するツボを探そうと思いました。
調べてみると、たくさんありました。
でも、実際にやってみると気持ちいいのと気持ちよくないのがありました。
たくさんは覚えられないので、気持ちいいのだけ覚えておくことにしました。
労宮(ろうきゅう)、大陵(だいりょう)、合谷（ごうこく）、神門(しんもん)
井穴（いけつ・せいけつ）
※井穴は指によって効果が違う。緊張している時におすすめは人差し指と小指。
※薬指は交感神経を活性化させるから、緊張している時にはもまないように。
ツボに関する記事はたくさんのあるので検索しやすいと思います。。
動画も探してみたらツボストレッチの動画を見つけたので貼っておきます。
この動画のステップ３は覚えておこうと思いました。
去年、緊張でテンポがいつもより速くなって弾きにくくなってしまったので、
今年は、テンポが上がることを想定していつも以上にゆっくり弾くようにしてみよう♪
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