sound note 99

sound noteのメインはhttps://sound99ing.blogspot.com/へ引っ越しました。こちらはサブになっております。メインブログには書けなかった記事と音さがしをこちらで書いています。

ネタ切れ中です。

甥っ子ちゃんは、
５泊６日の予定が
甥っ子ちゃんの希望で７泊８日になり
じいじとばあばのおうちを満喫して
帰っていきました。

私もずっと甥っ子ちゃんと遊んでいたので
あまり私のやりたかったことはしてなくて
ブログのネタはネタ切れ中です。

考えていることとかやりたいこととかは
たまっているのでそのうちに。

ブログには
思っていることや考えを伝える役割と
気持ちや考えを整理をする役割
がある。っていうのをどこかで見て
その通りだな～と思ったんだけど、
今日も気持ちの整理のために
使わせてもらおう。

会議の後、もんもんとしているのは
伝えられなかったっていうのもあるけど
考え方の違いに落胆したっていうのもあって、
人の考え方を変えるよりも自分の行動のほうが
変えやすいから、そっちの線でいこうって思えたら
やることが見えてきて、
ちょっと晴れてきた。
明日は甥っ子ちゃんが来るから
それまでにしっかり考えて、
甥っ子ちゃんが来たら思いっきり遊べるようにしよう。

って、このままだとまた単なる日記で終わっちゃうから
ブログをやるメリットに関する記事へのリンク
２つ貼っておきます。
ブログをやっている方は、そうそう！って共感できたり
自分のやっていることを肯定してもらえるような
気持ちになれると思います。

ブログをやるメリット10個紹介！メリットしかないブログをやろう！
https://tabinvest.net/blog-10-merits/

ブログをやる７つのメリット。収入以外にも自分の人生変わるから、マジでやる価値あるよ！
https://yujinagaya.com/archives/4606

あー、ピアノ弾こう

今日の会議、
なんであんな言い方をしてしまったんだろう？
もっと違う言い方をしたら伝わったかも。
行く前に、会議での発言の仕方について
勉強したほうがいいかなってことが
頭をよぎったんだけど、まいっか
って、あんまり深く考えなかったんだよね。
だから後悔。
いつもみたいにちょっとでも調べておけば良かった。
ま、もう夏休みだし。
悔やんでもしかたないから
次の会議まで（３か月後ぐらい）に何とかするとして
気分転換に、ピアノを弾いてこよう。

夏休み

次のシフトは８月２０日なので
それまで夏休みです。
その間に６日間ほど
小学校１年生の甥っ子ちゃんが
一人でお泊りに来ます。
０才の時から一人でお泊りはしているので
慣れていて、ホームシックになることもないのは
いいのだけど、ずーっと遊んでモードなので
大変です。
もうすでにＬＩＮＥ電話でやりたいことを
伝えてきていて
自由工作の宿題に段ボールの宝箱を作りたいから
手伝ってほしい。
YouTubeでスライムを作ってる動画を観て
楽しそうだったから作りたい。
絵日記の宿題手伝ってほしい。
だって。
全部叶えてあげようと思って
お姉ちゃんは準備しました。
甥っ子ちゃんは
楽しみ過ぎてもう待ちきれない
って言ってたけど
お姉ちゃんも
楽しみ過ぎて待ちきれない。

おひつ

おひつ、使ってますか？

うちではセラミックの１．５合用のを使っているのですが、

イシガキ産業ほっこりぐるめセラミックおひつ 1.5合

実は去年の夏、朝炊いたご飯を保温を切って
炊飯器に入れっぱなしにしておいて
午後になって食べようとしたら糸が引いていて
食べられなかったことがあったんです。

それで朝食で残ったご飯は
セラミックのおひつに入れるようにしたんです。

おいしさでいうと木製にはかなわないかもしれませんが
セラミックでも適度な水分調節ができるので
パサパサにならず時間がたってもおいしく食べられます。
お手入れが楽で、冷蔵庫にも入れられるし
そのままレンジにもかけられるので便利です。

（この記事には、アフィリエイトプログラムを

使って紹介している商品があります。

免責事項・アフィリエイト参加宣言については
カテゴリー「免責事項」の記事をご覧ください。）

できた！

週末から今日まで
久しぶりに折り紙を折っていました。
YouTubeで作り方を見ながら
夏らしく、花火とか星のイメージの折り紙を
いくつか折りました。

花火　(Yami Yamauchi)
https://youtu.be/z0-mlZvJD-E

kusudama - electra (David Mitchell)
https://youtu.be/YKfy0p6-w3U

四季の星（夏）（カミキイ）
https://youtu.be/JoqoymsJlhE

ブログチェッカー

お気に入りのブログを登録しておいたら
更新された時に教えてくれるアプリ
きっとあるはずと思って探したら
やっぱりあった！

そして、ずっとわからなかった
RSSが何かもやっとわかった。
３年間ブログ書いてたけど
意味がわかんなかったんだよね。
ネットで拾ってきたもののコピペだけど

RSSとは「Really Simple Syndication」、
または「Rich Site Summary」の略語で、
Webサイトのニュースやブログなどの、
更新情報の日付やタイトル、
その内容の要約などを配信するため技術のことです。
RSSは、XML形式で記述されており、
RSSリーダーと呼ばれるツールを使用することで、
様々なサイトの更新情報や新着情報を
自動的に取得することができます。
つまり、RSSリーダーにお気に入りのWebサイトの
RSSを登録することで、
わざわざお気に入りのサイトへアクセスしなくても、
更新情報や新着情報をチェックすることができます。

で、私がインストールしたのは
ブログ更新通知機能付きRSSリーダーの
ブログチェッカーというアプリなんだけど
便利～。
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.skelabo.blogchecker&hl=ja

眠れないのはよくあるけど、

眠れないのはよくあることだから
あまり気にしないし、
いつもはだいたい理由がわかるから
眠れないことを気にしてもしょうがないと
諦めがつくんだけど、
今日はというか今はなぜか眠れな～い。

この前ダイエット法を調べた時、
ちょっとネットで調べたら
いっぱい出てきて楽しかったので、
また同じことをしてみた。

ＭＹＬＯＨＡＳ
眠れない夜にサヨナラ。すぐに眠れる、とっておきの16の方法
https://www.mylohas.net/2018/07/170605sleep.html

耳が痛いことばかりだ。
寝よう。

調べました。

ダイエット法、調べました。

ＭＹＬＯＨＡＳ
我慢せずにやせたい人へ。管理栄養士がすすめる5つのおやつって？
https://www.mylohas.net/2019/03/185935diet_snack.html
早く体重を減らしたい！新陳代謝UPのためのシンプルな方法
https://www.mylohas.net/2018/11/179512diet.html

ｗｏｔｏｐｉ
カロリー消費をアップ！　立ったり座ったりの動作「ニート」とは？
https://wotopi.jp/archives/69995

ＶｏＣＥ
【食事で痩せるダイエット】を【森拓郎】が伝授！体脂肪が燃える食べ方はこれ！
https://i-voce.jp/feed/8565/

Ｆｏｒｂｅｓ　ＪＡＰＡＮ
立っていると「消費カロリーが2倍に」はウソ、メタ分析で判明
https://forbesjapan.com/articles/detail/19978

ＯＮ－ＫＥＮ　ＳＣＯＰＥ
ピアニストの演奏消費エネルギーは？
https://www.yamaha-mf.or.jp/onkenscope/kinoshitahiroshi1_chapter2/

で、私がやってみようと思ったことは
こまめに動く。
おやつは「なるべく」タンパク質が多いものかナッツにする。
ピアノの練習をいっぱいする。

あと、ダイエットのためにやっていた訳じゃないんだけど
週に３日ぐらい１０分～２０分散歩に行ってて
それもいい運動になってたのかも・・・
ということで、足が痛くなくなってきたので
また行こうと思います。

梅雨が明けるまでに

太りました。
先週足が痛くて動かなかったら。

でも、今年の梅雨明けは遅くて
７月の末になるみたいだから
今からでも間に合う！

２ｋｇ痩せられたらそれで十分なんだけど
その２ｋｇが・・・。
せめて１ｋｇ痩せたい。

運動はしたくないから、食事で。
でも間食はやめたくないしな～。

実行できるように、とりあえずここに書いてみました。

方法は、これから調べます！

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