また頭痛で、レッスン休みました。
こんなことばかり書いてて、この記事を開いてくれた方には申し訳ないです。
つまらなそうと思った方、遠慮せずにこのページをそっと閉じてください。
お風呂入った時と夜寝ようとした時にアレルギーがひどくなって
お風呂の時はまだましなんだけど、寝ようとした時の方がひどくて
くしゃみが止まらなくて、鼻水が出たりつまったりして苦しくて
なかなか寝れない日が続いていて、
おとといは頭痛いし、だるいし、お腹も苦しいし
気持ち悪くて食べれないってところまで落ちました。
アレルギーの原因は秋の草花のアレルギーだと思っていました。
それもあると思うのですが、寝る時にひどくなるっていうのは
ちょっと当てはまらないと思って
調べたら、寒暖差アレルギーの可能性大だなと思いました。
今、寒暖差疲労になる人も多いというのも知りました。
そして、台風の発生。私の体調が底にあった時、台風１５号が発生したのですが、
その１５号、どうやらすごい台風らしい。
台風のレベルは「強さ」と「大きさ」の２種類で表すことができ、
「強さ」は最大風速のことで「階級なし」「強い」「非常に強い」「猛烈な」の４段階
「大きさ」は強風域（風速15m/s以上）の半径で「階級なし」「大型」「超大型」の３段階。
天気予報などで台風を表現する時はこの「強さ」と「大きさ」を合わせて伝えているそうです。
で、１５号はというと「大型で猛烈」らしい。
発生しただけでまだ日本に来てないのに？と思った方いると思うのですが
台風が発生する時に微気圧変動がさざ波のように起こり、それが自律神経に影響を与え
体調不良を引き起こすのです。
寝てても体がしんどくてどうにもならない～っなってた時、
原因がわからないけど自律神経の乱れから来ているような気がして
いつでもどこでもできて、自律神経を整えられるのはもう呼吸しかないと思って
ずっと深呼吸してたら、ご飯が食べられるぐらいには回復しました。
やっと今日、おやつを楽しく食べられるぐらい回復しました。
寒暖差アレルギーも寒暖差疲労も、気圧痛もみんな自律神経が関係しているので
私の興味は「自律神経を整えるには？」に移りました。
体調がぱっとしなくてやる気が出なかったので
ダラダラとたくさんYouTubeを見たので、しばらくはあんまり見なくて大丈夫そうなぐらい。
体を動かすのにいい季節になったので、じっとし続けないで
体を動かしながら、体調が大きく崩れない方法を探していこうと思います。
ピアノは、無理なくやりたいことがやれる範囲でできているので
広げたりせずに淡々とやっていこうと思います。
台風の強さと大きさについてのもっと詳しい数値と
台風の微気圧変動については↓をご覧ください。
台風の「強さ」「大きさ」の種類、進路の予報円との違い 猛烈な台風とは？
https://weathernews.jp/s/topics/202109/260095/
台風が遠くにあるのに「天気痛」になるワケ
https://weathernews.jp/s/topics/202010/020215/PR
