sound noteのメインはhttps://sound99ing.blogspot.com/へ引っ越しました。 こちらはサブになっております。メインブログには書けなかった記事と音さがしをこちらで書いています。
お久しぶりです。
タイトル通りでどうせ誇大表現かと思いましたが、実際可能でした。
なんと13キロ痩せました。75キロから62キロ。(177センチ)
10代の頃の体重ですね。
もちろんお金がないから独学ですが(笑)
やる時はやりますから。何かのご参考に。
ユーチューブネタにすれば良かった。
あずにゃんさん、こんばんは。
私と体重あんまり変わんないじゃないですかー！すごい。
ライザップって入会しないとダメなんだろうなと思っていましたが、独学でも効果あるんですね。
食事とトレーニングどっちメインでやりましたか？
私が運動をする訳がありませんね。
ライザップは名前だけでただ食べないという作戦です。
以前経済雑誌に当社のしている事は単なる見張りと書いてありましたのでそれを参考にしました。(雑な要約)
お米は一切食べてませんね。
昨日から2キロ位リバウンドしていますが、
ズボンは全部ゆるゆるでだめです。(笑）
あずにゃんさん、こんにちは。
返信ありがとうございます。
やはり食事か～。
ダイエットは食事９割、運動１割、っていいますもんね。
でも食べたい物を食べたい時に食べたい。
だから痩せないんだけど。
ライザップの本、読んだことないから図書館で予約してみました。
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