sound note 99

sound noteのメインはhttps://sound99ing.blogspot.com/へ引っ越しました。こちらはサブになっております。メインブログには書けなかった記事と音さがしをこちらで書いています。

なぜか寝れる

ダイエットにはスクワットがいいって
けっこう常識になってると思うんですが、
スクワットをするには股関節が固いと
きちんとできなかったり、痛めてしまうそうで
ほぐす必要があるらしい。
で、ほぐすのにはストレッチとかマッサージとか
するんだけど、
固すぎてストレッチもうまくできないから
なんかないかと探してたら、
ストレッチポール使うとほぐせるってみつけて
しばらく放置してたストレッチポールを出してきて、
寝る前にやってみたらその夜はなぜかよく寝れた。
そしてその次の日も。
これは何か理由があると思って調べたら
やはり。
https://stretchpole-blog.com/stretchpole-sleep-good-2164
副交感神経が優位になるなんて嬉しい。
そして、ストレッチポールの上に寝るだけで
姿勢改善効果もあるなんて。
猫背・巻き肩で肩もゴチゴチだから
やったらピアノも弾きやすくなるかな～。

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２０１６年７月にココログで「初心者だけど、ピアノが好き」という名前でブログを書き始め、２０１８年９月に「sound note」に名前を変え、２０１９年７月に忍者ブログに引っ越しました。ココログの時に書いていた記事とコメントを移しましたが、コメントにタグが入ってしまいました。ココログのほうも残してありますので、読みにくい場合はhttp://yumiko.tea-nifty.com/piano/をご覧いただくか、このブログ内のカテゴリー「バックナンバー」の記事に貼られているリンクよりご覧ください。

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