sound note 99

歯医者が怖すぎるって話はずいぶん前に書いたけど
その後も歯医者通いは続いていて、何回行っても慣れません。

抜歯するって日は緊張でお腹が痛くなって、大変でした。
緊張は止まらなくてもいいから、せめてお腹の痛みだけでも止まればと
調べてみたんだけど、食事と睡眠に気を付けるとか規則正しい生活をするとか
そんなのばっかり出てきて、いや私が知りたいのは
習慣とか薬とか食事とかそういうんじゃなくて、
何も用意せずに手っ取り早く止める方法。
でたどり着いたのが、ツボでした。
プラセボかもしれないけど、止まりました。

それで、ピアノの発表会の時も緊張するから緊張を緩和するツボを探そうと思いました。

調べてみると、たくさんありました。
でも、実際にやってみると気持ちいいのと気持ちよくないのがありました。
たくさんは覚えられないので、気持ちいいのだけ覚えておくことにしました。

労宮(ろうきゅう)、大陵(だいりょう)、合谷（ごうこく）、神門(しんもん)
井穴（いけつ・せいけつ）

※井穴は指によって効果が違う。緊張している時におすすめは人差し指と小指。
※薬指は交感神経を活性化させるから、緊張している時にはもまないように。

ツボに関する記事はたくさんのあるので検索しやすいと思います。。
動画も探してみたらツボストレッチの動画を見つけたので貼っておきます。
この動画のステップ３は覚えておこうと思いました。





去年、緊張でテンポがいつもより速くなって弾きにくくなってしまったので、
今年は、テンポが上がることを想定していつも以上にゆっくり弾くようにしてみよう♪

昨日、体の動きが自然になったって話を書いたけど、
ちょっと追記。むしろこっちのほうが大事かも。

その他に、こうやって弾きたいっていうのが出てる
って言われたんです。

先週は、私 そういうふうに自分を出すの苦手って書いてました。

だから自分を出そうっていうことは一切していません。

ただ、音楽の流れに乗ろうと思っただけ。

自分を出してとか、もっと表現してとか言われるけど
それは言葉のアヤなのか。
脱力がただ力を抜くことではないことと同じように。


音楽の「流れ」に乗って弾こうとすると
いろんなことから解放されてピアノを弾くのがもっと楽しくなる。
そんなことに気付いた私は、
ずっと前から考えていた新しく作ろうとしているこのsound noteのまとめサイト（ブログ）の
タイトルを「flow」に心の中で決めました。
人一倍悩んで、１０００以上の記事を書いてきたので、その中には悩んでいる人のヒントに
なることがあるかもしれない。
でも、このまま無料の忍者ブログで留めていると、検索にひっかからないから
せめて検索にひっかかるようにワードプレスで書こう。
と思ってコノハウィングに登録してるんだけど、なかなかできなくて・・・。
発表会終わったらやろう！

他にもやりたいことある・・・。
前にも書いたブルグミュラーの続き
プレインベンションかインベンション
最近ご無沙汰のバーナム
（ブログに書いたつもりがまだ書いてなかった）フィンガーパワー
ギロック叙情小曲集
ソナチネアルバムもまだまだやりたい

今日は発表会前、最後のレッスンだったのだけれど、
先週よりもきれいに弾けているって褒められました♪

体の無駄な動きがなくなって、音楽に合った自然な動き方になった
って言われました。
音楽の流れに乗ることを一番に考えて弾くのってきっと大事なんだろうなぁ。

そして今日も「レッスンは練習の場と思えば動揺しない」作戦を継続。
本番近づいているけど、私も先生もカリカリせずに
いつも通りの和やかな雰囲気でレッスンをできました。

帰りに、練習の合間に食べる用、当日用、本番終わった後に食べる用の
お菓子をたくさん買ってきました。

エアリアル２個、ラムネ、ハリボー、飴職人ハッカ飴、あと初めて買ったノブレスノワール
っていうチョコレートクッキー

チョコミントを探したのに、なかったのが残念だけどま、いっか。

発表会が近いので、練習不足を取り戻そうと
5日で１７時間ぐらい（私にしてはがんばったほう）弾いていたら、肘が痛くなりました。
寝たら少し痛みがなくなったので、使い過ぎ
そしてどこかが上手に使えてないから負担がかかったんだろうなと思います。
いつもは手首が痛くなるのですが、手首は変な動きをしないように
意識しているところなので、痛くならなかったようです。
せっかく軽い微妙な痛みが出たので、どうやったら痛くなって
どうやったら痛くならないか探ってみようと思います。
そしてあわよくば、楽に弾ける弾き方を見つけれれたらいいな。

悩むとブログの更新頻度が上がります。
昨日は考えるの途中でやめたけど、
この曲弾いてて楽しい？って聞かれたことが頭から離れない。

そういえば、その曲を一番楽しく弾けている時ってレッスン前に練習している時かも
ってことに気付いた。
レッスンでここはこういうふうにすると良くなるって教えてもらった瞬間は、
ほんの少しの弾き方の違いで印象が変わるのが面白いな～楽しいな～と思うのだけど、
教えてもらったことを自分でやるとなった瞬間にやらなければならないこと
に変化して強制力を持ち私を強く締めつけるものになってしまう。
レッスンを繰り返す度にそういうものが増えていく。
そんな状態で弾いていたら、楽しい？って聞かれるのも無理ないよね。

だから、まずは私が音楽の流れに乗ることを一番に考えて弾くことにしてみた。
そうすると、先生はそうなるようにするにはどうしたらいいかを教えてくれているので、
私が音楽に乗ると結果的に先生が教えてくれた弾き方になることに気付いた。

教えてもらったことはその場で理解しようといつも頑張ってたけど、
教えてもらったっことを後から納得する形もありだなと思った。

これでまたレッスンの受け方が変わりそうだ。

※こうやって先生とのやり取りを文章にしてしまうと
きつい先生のような印象を与えてしまうかもしれないけど、
私が気にしやすい性格だったり神経質だったりするだけで
先生が厳しいということは全くないです♪

この前のレッスンの時、練習と思ってやったらうまくいったので、
今日は練習たくさんしていたけど、だからこそあえて
レッスンは練習の場と思って先生の話を聞いてみた。
そしたら、何回も違うって言われてもイライラしなかった。
それはそれで良かったのだけど、曲の流れを作る力が劣っていることや
こうやって弾きたいというのが伝わってこないことを指摘され、
さらにこの曲弾いていて楽しい？って聞かれました。
曲の作り方は、たくさんの曲を弾いていくうちに身につくらしい。
指摘されると気になるけど、すぐにどうこうしようとするの考えないようにしよう。
それよりも、楽しいって聞かれたことのほうが、う～ん。何でだろう？ってなった。
私は楽しくて、家で1回弾いたら楽しいって一人でつぶやいて
また弾くっていうのが毎日だったから。
発表会で弾くとなると人の前で弾くことになるので
もうちょっと見せることを考えたほうがいいって言われました。
そういうの、苦手・・・かも。
文章とか言葉だとやりやすいけど・・・。
ネットとかテレビとかでも、自分のことをすごいでしょって見せつけるようなタイプの人
苦手で、ごめんなさいって思ってそっと自分からその場を離れたくなってしまう。
同じことネット上で自分がしているかもしれないけど、リアルの世界ではそういうの苦手。
先生もそいういう私の性格わかっているから、無理して見せつけなくてもいいけど
って言ってくれたけど、やっぱり伝わったほうがいいって言われました。
ま、それはそうだよね。
私の表現力のなさは心とか気持ちの問題もあるような気がしました。
あ～あ、また練習し始めたら
練習する→できてないところに気付く→できてない＝ダメ→自信をなくす
っていう負のスパイラルが押し寄せてきました。
練習しない→できてないところに気付かない→知らぬが仏＝メンタルが安定
っていう時期は終わってしまったみたい。
負のスパイラルにはまっても、練習すること自体は楽しいんですけどね。
願わくば、練習する→できる→楽しいっていうスパイラルにはまりたい。
考えすぎると、なら辞める？ってところに行きついてしまうので
このへんで考えるのやめておきます。

昨日の夕方、ヒグラシが鳴いてた

夏が来た


音さがしとは、ざっくりと言えば
身近な自然の音・さりげない日常の音を聞き取ること（書きとめること）です。
細々と５年ぐらい続けています。

今日のたくおんさんのライブ
いつも素敵な演奏だけど、今日は一段ときれいな音で
泣けました。そしてＣＤ予約しました。
初回限定盤に何がついてくるかが楽天とAmazonとタワーレコードで違ってて
迷ってAmazonにしました。
有名になっても人気が出ても、変わらないたくおんさん
だからこそ、ずっと応援したいと思える。
TouTubeの登録者数が１０００人超えた時のライブと同接４０００人以上の今日のライブ
視聴者さんに対する態度が変わらない。

ブラウス、完成しました。シュシュも。
９日までまた祖母が来ていて、あまりピアノに集中できそうもないので
縫い物ならチマチマできそうだから、この際できることをやろうと割り切って
ピアノの練習はせずに作ってました。

ブラウスはそんなにおしゃれなものではないけれど、完成して着てみたら
すごく着心地が良くて、これ着て弾いたら気持ちよく安心した気持ちで弾けそうだから
ピアノの練習もがんばろうと思えたところで、レッスンへ。

今週も練習してないことを先生に伝えて、レッスンでたくさん弾いて練習にしてしまえ
と思ってレッスンを受けていました。
そしたら、先生のいうことがいつも以上に素直に聞けて
今弾いている曲が今までよりももっと良い曲に思えて
すごく練習したくなりました。
最近あまり感じられなかったピアノの楽しさも久しぶりに感じられました。

そして、またまた気付いたのは、
練習をたくさんするとへんな欲とかへんな承認欲求とかが
フィルターになってしまって先生の話が素直に聞けなくなってたってこと。
比較対象がなかったから今までわからなかった。

いつもとは違う環境だったから練習できなくてストレスな部分もあったけど
だからこそ、気付けたこともあって、それはそれで良かったのかもしれない。


発表会に来てくれる人よりも、
何人いるかわからないけど、長くこのブログを読んでくださっている方に
私の今の演奏を聴いてほしいという気持ちがあるので、
作ったブラウスを着て（夏が終わるまでに）動画撮ろうと思いいます。

できない自分を許そう、そう思えるようになってから、
聞こえてくる自分の音が変わりました。
頑張ろうとして肩に力が入ってたのが抜けたのかもしれないし、
できてないと思って、粗ばかりさがしながら聞いてたから
入ってこない音があったのかもしれない。

レッスンで先生に、毎週同じようなことばかり注意してごめんね。
って言われたけど、同じことばかり言われてもできてないから当然のことぐらいで
できないから、自分がだめなんだっていうふうに感情が動かなかった。
今までは一生懸命レッスンも受けてたけど今はふわ～っと軽～い感じ。


発表会の衣装どうするの？ってことも聞かれて
去年と同じ黒のパンツに、上は白のブラウスにしようと思っているって答えたら
作んないの？
って。えっ！って思ったけど、ボタンなしの簡単なブラウスぐらいなら作れるかも？
という訳で、型紙と生地を探して少しずつ作り始めました。
完成しなくても何となく決めていた白のブラウス着ればいいから気は楽。
でもさ、ブラウスと同じ布でシュシュとかも作ったら
ちょっと良くない？それって自分で布から作らないとできないじゃん。
って思ったら、なるべく完成させたいと思った。


その時になったら違う考えになってるかもしれないけど、
発表会終わったら、またブルクミュラー２５の練習曲の続きやりたいな
なんて思ったりしています。
今度はできるようになってから次に進むんじゃなくて
なんとなく弾けるようになって曲の楽しさを感じられたと思ったら次に進むってことにして。