夏の猛暑も少し落ち着き、今日は涼しかったですね。
涼しいとほっとして、夏の疲れが出たり、
次から次と台風が発生しているので、低気圧痛のある方は
なんとなくだるかったり、すっきりしない日々だったりするのではないでしょうか。
私もだるくてパッとしない毎日です。
ただだるいだけならいいのですが、自律神経が乱れて寝ようと思っても寝れなかったり、
寝れないからってスマホ見て交感神経を刺激してますます寝れなくなったり。
体が元気じゃないと心もネガティブな思考になったり、
スマホでゲームばかりしてプチ自己嫌悪になったり。
早く寝るとか、軽い運動とか、アロマとか、体にやさしいものを食べるとか、
よく目にする、ありふれた対策にも心が響かない。
かといってどこかにパーッと行ってすっきりという気にもなれない。
（もともと人が多いところは好きじゃないしね。）
こんな時は「〇〇しないほうがいい」「〇〇すべき」というもので縛らない
がいいのかな。
また頑張れる時がきたら、がんばろう。
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