sound note 99

スマホにも歩数を計れるアプリは入れているけど、
スマホを持ってないときにどれぐらい歩いているのか
知りたくて、歩数計を買ってつけてみました。
特に仕事中にどれぐらい歩いているのかが
知りたくてやってみたら
５００歩ぐらいしか歩いてなかった。
２０００歩ぐらいいってると思ってのに。
全然だった。
こりゃ太るわけだ。
で、あわてて散歩の距離を増やしたり
回数を増やしたりし始めました。

私はオムロンの一番機能が少なくて操作が単純なのにしたんだけど
歩数計っていろいろあって迷いました。

どんな時に使いたいかとか、
バッグに入れておくか衣類につけておくかとか
目的やシーンに合わせて買わないと
使えなかったり多機能すぎて高いお金を払うことになったり
しちゃうってことを知りました。

私が参考にした歩数計の選び方の記事のリンクと
私が実際に買った歩数計のリンク貼っておきますね。

歩数計の人気おすすめランキング15選【ダイエット中の方・女性の方も】
https://ranking.goo.ne.jp/select/11279

オムロン　歩数計 HJ-325
シンプル操作で、文字も大きく表示が見やすい。
https://www.healthcare.omron.co.jp/product/hja/hj-325.html
（Amazonで、１５００円ぐらいでした。）

あ、そうそうちなみに、歩数計と万歩計の違いって知ってますか？
私も今回はじめて知ったんだけど
万歩計と歩数計は基本的には同じです。
ただ、万歩計は山佐時計計器株式会社の登録商標です。
なので、一般的には歩数計というのが正解。
他の例で言ったら宅配便と宅急便の違いみたいな感じになるのかな。
ついでなので、山佐さんの万歩計の歴史の記事のリンクも貼っておきますね。
http://www.yamasa-tokei.co.jp/top_category/history2.html

こっそり、ブログ村に戻りました。
といっても、ずっとブログ村のピアノとやり直しピアノ
カテゴリーは見させていただいていたので久しぶり感は
あまりないのですが・・・。
登録を解除した理由は、批判的な考えばかり持っていて
他の人を受け入れる気持ちや理解しようとする気持ちが
あまりなかったから、
戻った理由は良いところを見つけられるようになったり
受け入れたり理解しようとする気持ちが少し出てきたから。
それと、ブログ村に載せたくない記事を手動で削除できるようになったから。
読む側も発信する側もいろんな人がいるから、
カテゴリーとは関係ない記事を書く人もいるし、
カテゴリーの記事に関係ない記事はあまり読みたくないっていう人もいますよね。
自由にいろいろ書きたいくせに、
カテゴリーに関係ない記事を書くことがすごく気になっていたので
この機能が追加されたのはすごくありがたい。
そして戻った最大の理由がコメントがしづらかったから。
コメント入れようかどうしようか迷って、やめてしまったことが何回もあって
素敵な演奏ですね。っていう一言が入れられなくてすごくもどかしかった・・・。
やはり、ブログ村からきました。という一言は
相手との壁を低くしてくれるように思う。

手動での記事の削除方法とか、
Pingを設定した場合としなかった場合の反映時間とか、
書き直して再度公開した場合にどうなるかとか
わからない部分が多いのですが
やってみないとわからないので、
とりあえずランキングは不参加で登録してみました。

最近、森拓郎さんの本とか動画とかVoicyとか
みたり聞いたりしているんですが、
このストレッチ1回やったら階段が昇りやすくなった。



この動画観ながら１回だけ肩とか動かしたら姿勢が良くなってデコルテがすっきりした。
ローラー持ってないからほぐせなかったのに。



しかも両方ともストレッチやった後に残るへんなキツさがない。
骨格とか体のクセとか悩みは人それぞれなので
ほかの人にきくかどうかはわかんないけど
とりあえず私にはきいた。
ここに書いた理由はおすすめしたかったからではなく
習慣化したかったので、ちょっと書いてみました。
そしてもう一つ、習慣というか、やろうと思ってたこと。
１０月になったらまたショパコンの記事書きます。
課題曲×伝記みたいな感じで。
本とかネットのURLだけは集めたので書きます。

今日の最終回は
開始から１８分ですでに泣いてました。
このドラマ観ると、ありきたりな言葉だけど
やっぱり音楽っていいなと思ってしまう。
脱力ができない～って悩み中に観た
のだめカンタービレは１０年前とは違う感動がありました。
私も楽しい音楽の時間をしたい。
とりあえず今週はレッスンがなかったので早く先生に会いたい。

うどんが体に沁みると言ったら、母は
体が温まるってこと？
と即座に翻訳してました。
さすがです。

昨日から、いつもの頭痛でずっと寝てました。
休みでよかった。
夏休みよりも長い６連休の秋休みは
なんかしようかと思ったけど
何もしないのもいいな～と思って
本当にぐうたらしてました。
あ、唯一、一生懸命だったのが
のだめカンタービレを観ること。
毎回ラスト１０分ぐらいでなぜか泣いてしまう。
明日はもう最終回。

ピアノは、脱力が必要なのはわかったけど
どうやってそこにたどり着いたらいいのか
道筋が見えないんだけど
http://magic-piano.jugem.jp/?eid=494
この先生が言っていることをやってみている。
なんか一番現実的な感じがしたから。
ピアノの弾き方がいっぱいあるから、
脱力も一つじゃない気がしている。
骨格とか体のクセとか一人ひとり違うから
大まかな正解はあるけど、ぴったりの正解は
自分で探し出すしかないのかなと思い始めた。
あとストレッチ。やるとすぐに音が変わる。
たったの１つか２つやっただけで。
音に伸びが出る。
本当にどんだけ固い体なんだ？
あれもこれもと思わず、自分のできる範囲でやったら
健康にもよさそうだし、脱力にもよさそう。

やっとパソコンを新しくしました。
モニターも新しくしたのでまだ大きさに慣れず。
大きすぎて焦点が定まらない感じです。
メインチャンネルのほうにもそろそろ動画投稿・・・。

6月に紙でできた虫除けの話しを
書いたんだけど、
その後、蚊に悩まされることは
ほぼ０だったのに、
昨日、寝てる時に蚊が来て
すごくうっとうしかった。

で、虫除けの臭い確認したらほとんどしなくて
もしかして今年の夏に蚊に悩まされずに
いられたのはこの虫除けのおかげ？と思って
夏も終わりだけど、まだまだ蚊は出るので、
新しいのを買ってきました。

箱には１２０日使えるって書いてあったけど
９０日ぐらいで臭いがしなくなってしまいました。
新しいのに変えたら、蚊はまた来なくなるか？
結果はまた気が向いた時に書きますね。

ためしてガッテンで小豆を見たら、
あんこが食べたくなって
2日前にあんこを煮て、
今日、母がホームベーカリーで
食パンを焼いたので
あんバタートースト食べよう！
ところで
あんバタートーストのおいしい作り方は？
ということで調べました。
クラシルのレシピ
https://www.kurashiru.com/recipes/02479be5-c1a8-41dc-8067-620fd07833f1
ヤマザキパンのレシピ
https://recipe.yamazakipan.co.jp/recipe.html?id=578
クックパッドの人気順１位のレシピ
クックパッドの人気順２位のレシピ
https://cookpad.com/recipe/4350412
これらのレシピを総合的にみて

パンの耳のキワに切り込みを入れて
その中が９等分になるように切り込みを入れる
トースターでこんがりきつね色になるまで焼く
軽くバターをぬって、あんこを好きなだけ乗せて
真ん中にバターも乗せて
トースターで、バターが少し溶けるまで焼く
で、作りました。

特に切り込みを入れる意味がわかんなかったけど
食べてみてわかりました。
食べやすいというか、噛みやすいです。
耳の部分もさくっと食べられます。
パンにぬったバターはあんまり感じないけど
上に乗せたバターはちゃんと感じるので
好みにもよりますが、上のバターを多めのほうが
おいしいと思います。
焼く時間はトースターとか部屋の温度とかでも違ってくるから
焼け具合・溶け具合を見ながら決めたほうがよさそうです。

は～満足。

PTNAさんからのだめカンタービレの登場曲の
再生リストがあるよってお知らせがあったんだけど
探しにくかったので、貼っておきますね。

昨日から、のだめカンタービレの
再放送がはじまりました。
関東圏のみらしいのですが・・・。
いろいろなことに疲れて
家で寝まくっていた頃も再放送がやっていて、
本放送を観てなかったので、夢中になって観ていました。
その時にもう母はピアノを習っていて
5年目ぐらいで、といっても大人から始めてるから
すらすら弾けている訳ではないけど
レベルに合った曲を自分に出来る範囲で
ちゃんと作って弾いていて。
テレビの世界で観た音楽を楽しむってことと
現実の世界でしかも家族の中に音楽をしている人がいて
その２つがリンクして、私もお母さんと同じ先生に習って
音楽を楽しみたいと思って、今にいたるんだけど。
久しぶりにのだめを観て、観直してみると
このシーンってこういうことだたんだ。って
今になってわかることもあって、
あの時わかってないのになんであんなに夢中に観てたのか
謎も多いんだけど、今はもうちょっと違った感じで観れそうなので
また楽しく観ようと思います。