sound note 99

自分の中の完璧主義的な部分を
何とかしようと思って
ネットで調べていて
「完璧主義を治す方法」
という記事がありました。
その言葉にすごく違和感を感じたのですが
なぜそう感じたのかわからず
その記事を読みました。
何日か経って
あれ？なんで完璧主義は治すっていうんだ？
能天気を治すとか楽天主義を治すとか言わない。
なんで完璧主義は治さないといけないんだ？と
疑問に思いました。
能天気な人とか楽天主義の人は
完璧主義な人ほど気にしないので
そのこと自体についても気にしないけど、
完璧主義な人は完璧を求めるあまり
自分の性格をも治さなければと思ってしまうのでは。
そう思う人がいるということは需要がある訳で、
だから記事や本にすると見る人買う人がいるから
書く人がいる。
と考えていたら、完璧主義は治さなくていいという
考えに至り。すごく気持ちが楽になりました。

あ、この記事多分、続きます。
私の気持ち次第で。

夏はショウガシロップを作って
お風呂上りにジンジャーエールを飲むのに
はまっていましたが、
今は甘酒にはまっています。
お酒飲めないけど、甘酒は好きで
冬になると酒粕を買ってきてよく作っているのですが、
最近はヨーグルトメーカーで麹の甘酒を作るのに
はまっています。母が去年の誕生日に、私の弟から
もらったんだけどずっと放置してて
もったいないから使おうってことになって
調べたら甘酒もできるとあったので、
スーパーで乾燥麹を買ってきて
いろいろ試しつつ3回作りました。
作り方は
容器に水４００ｍｌ入れて
炊きたてのご飯を1合入れて
乾燥麹２００ｇ入れて
よく混ぜて
6時間ヨーグルトメーカーで保温する。
といたって簡単なんだけど
３回やってみて
ご飯は1合分を炊飯器の１．５合のメモリまで水入れて
炊くとできたとろとろ感が良い感じになる。
保温の温度は５５℃だと低くて６０℃だと高すぎな感じだったので
５６℃にしたらちょうどよさそうだった。
で、できた甘酒は冷蔵庫で１週間保存できる。
２倍ぐらいのお湯でのばして飲んだり
みりんの代わりに調味料として使える。
飲むときは、冷たい甘酒を直接マグカップに入れて
お湯を入れるてもあまり温かくならないので
めんどうでも鍋で温めたほうがおいしくなる。
そして、みりんの代わりに使うは
これが本当に使える！
お肉の下味をつける時とか煮物を煮る時とかに使うと
まろやかな甘みが加わっておいしくなるし
お肉はやわらかくなる。

いつも通り、リンク貼っておきます。
ヨーグルトと甘酒以外にも塩麴とか作れるみたいなので
今度やってみようと思います。

ヨーグルティアＳ
https://tanica.jp/yogurtia_s/

甘酒の作り方の動画

2週間前に体がすご～くむくんで辛くなってから
１０日間ぐらい
塩分と砂糖のいっぱい入っているお菓子をやめて、間食は
果物、芋、ソイプロテイン、砂糖・塩不使用のシリアルだけ
にしてたら、きつくてはけなくなったパンツがはけるようになって
１０日過ぎたくらいから
和菓子とおせんべいとプリンだけはＯＫと
ちょっとルールをゆるくしてたんだけど
昨日 親戚のおばさんからチョコレートケーキをもらったので
食べたらめちゃくちゃおいしかった。
チョコレートもケーキも久しぶりだったからね。
今まではケーキは楽に2個食べれたけど
１個で大満足だった。
こんなにおいしくケーキが食べられるなら
もうちょっとこの習慣続けようかな。

はじめましての方も 久しぶりの方も
いるかと思いますが
少し前に、ブログ村 やり直しピアノのカテゴリーに
ランキング不参加の形で再び登録させていただいておりまして、
今日からランキングも参加させていただきます
くらぽんと申します。
どうぞ、よろしくお願いいたします。
自由気まぐれに記事を書いていますが、
もし何か感じたことがあったら、
コメントいただけると嬉しいです。

食べました。

３層構造になっていて
カラメル
プリン
プリンソース。

しっかりビターなカラメルと
固めのプリン
とろっとした食感のバニラ入りプリンソース。
甘いけど、カラメルのおかげでくどく感じない。
食感がそれぞれ違うのがおもしろい。
プリンに２４０円はコスパとしては微妙なラインだけど
ご褒美的にまた食べたい。
最近はやわらかめなプリンばかりなので
固めなプリンが好きな方におすすめです。

https://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1408225_1996.html

なんでこのタイミングなのかわかんないけど
今、自分の中の陰の部分を
すごく見ている気がする。
こういう感じはよくあるから
またなってる～っていうだけなんだけど、
いつもはそこからうつ状態に入るのが、
今回はそうならずに抜けられそうな気配が。
で、ここにわざわざ書いている理由は抜けられたら
自分のピアノが変わりそうな気がしているから。
っていわれてもよくわかんないですよね。
でも、この記事はしばらく残しておこう。

アニメ「ピアノの森」の再放送が
１０月からBSで始まってました。
今ショパンコンクールについて調べているので
また観たいなと思っていたんです。
コロナがなかったらショパンコンクールが開催していたはずの
１０月あたりにやってくれないかなと
勝手に思っていたら、やってた。
うれしい。来週から観よう。
ピアノの森の再放送は
毎週日曜　BSプレミアムで
午前7時30分～55分です。
ホームページのリンクも貼っておきます。
https://www6.nhk.or.jp/anime/program/detail.html?i=piano

かゆ～い。
リビングで、5か所も刺された。
ユースキン リカAすごくきく。
https://www.yuskin.co.jp/products/search/detail.html?pdid=lika
なんかわからない虫に刺されて
ユースキン リカAでダメな時は
フルコートf
https://hc.mt-pharma.co.jp/site_flucort/index.html
Amazonでも楽天でも買えます。
今年は虫に刺されることが多かったので
お世話になりました。

そうそう蚊に刺されといえば
私の部屋に置いている「紙でつくったハッカの虫よけ」
新しいのに取り替えたら蚊が来なくなりました。
やっぱり９０日ぐらいしか持たなかったみたい。
って思ってたけど、今見直したら説明の効用期間のとこに
使用環境によって異なります。ってちゃんと書いてあった。
この記事だけ読むと良さが伝わらないけど
新しいのに取り替えたくなるぐらいお気に入りなのです。
これもリンク貼っておきます。
https://welco.co.jp/products/hmn

昨日からむくみがひどくて辛いっす。
昨日たくさん歩いたのに、改善されない。
なんで？
そういえば、リンパって一周するのに何時間かかるのか
疑問に思って調べてみたら
８時間から１２時間だそうで、
運動不足だったりストレスがかかったりしたら
２４時間だそうです。
どうりでちょっと歩いたぐらいじゃ良くならなかった訳だ。
ちなみに、血液は
心臓から出た血液が心臓に戻ってくるまでに約１分だそうです。
リンパってそれぐらいゆっくりしか巡らないってことなのね。
血液は心臓のポンプで流れるが、
リンパにはポンプの作用をする臓器がないので
運動や呼吸、マッサージなどの外からの刺激で
流れを促すしかないらしいです。
むくみを予防する方法は
どこを見てもほぼ同じ
水分は少量ずつ、回数を分けて
甘いもの塩分の強いものをとりすぎない
寝る前に食べ過ぎない飲みすぎない
冷やさない
ストレスをためない
睡眠をしっかりとる

わかりやすかった記事のリンク貼っておきますね。
https://www.jlra.jp/リンパについて/

秋っていいな～
暑すぎず、寒すぎず
湿度がちょうどよくて
ピアノの音が一番いい季節

あ、すみません。
実はこれも半分はテスト投稿です。
概要がまた表示されないので
もしかしたら、ブログ村のプロフィールに
写真を登録してないのが原因じゃないかと思って
写真を登録してみた。
何回か投稿してみて、記事が反映される時間は
朝６時と夕方６時ってことがわかった。
pingのURLは送信してもしなくても変わらなさそう。
代理pingを送信したらもっと早く反映されるかもしれないけど
面倒なので、それはしなくてもいっかな。
ココログの時はランキングをあげたくて
代理ping送信してたけどね。
ピアノと関係ない記事を書いていることを
すごく気にしていたんだけど、このカテゴリーなら
理解してもらえるんじゃないかって気がしているのだけど
勘違いしてる？or大丈夫？
しばらく様子をみつつ、場違いっぽい感じがしたら記事削除しよう。
それまではとりあえず、全部載せで。