趣味ピアノがメインのブログですが、他にも書きたいことを自由に書いています。 移り行く気持ちをそのまま綴っているのでいっていることに一貫性がなく矛盾だらけです。
夜、寝る前にサイエンスZEROの
マインドフルネスをとりあえずやってみました。
時間はかったら3分半でした。
今日ピアノの練習して何か影響があったかといえば、
何もなかったです。
ピアノを弾くことに対しては即効性はないようです。
でも、マインドフルネスの効果かどうかはわかりませんが、
夜、いつもよりぐっすり眠れました。
即効性を期待するなら、
発表会の前とかにすると役に立つかなと思いました。
また何か気付いたことがあったら、投稿しますね。
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