sound note 99

火曜日ぐらいから食欲があまりなくて、
水曜日にお腹が痛くなって。原因は多分ストレスだと思ってたんだけど、
木曜日に、これまた多分黄砂のアレルギーで喉が痛くなって微熱も出て。
今日は土曜日なんだけど、その間、お腹が空いたらところてんとアボガドとばかり食べてて、やっと今日のお昼、普通の量のパスタ食べられました。

ブルグの会があったからこそ、気持ち的に落ち込まずにすんで、良かったなと思います。
ブルグの会をお引越しして、ブロガーに移したら、コメントの一覧ページを作れるようになったので、それでみんなのコメントのはじめの２００文字が見れて便利でした。

ほぼ寝てて、調子がいいときに次回のピアノWeb発表会の選曲をしたりしていました。

仕事は火曜日と木曜日だったのは運が良かったです。

ゆっくりと過ごす時間が長かったので、歪んだ思考だけは、少しだけ修正することができたと思います。

ブルグミュラー挫折してしまったのはトラウマになっているけど、私の頭の中は、できなかったってことが大きく占めていて、その後がんばったことがなかったことになってしまっているんだけど。
その後、３回発表会に出て、ソナチネ弾いてたり、弾き方も直したりしてきたんだけど、それをやった自分をあまり認めてないんですよね。
もしピアノ知っている人に何を習っているか聞かれたら、自信を持ってソナチネって言わないで、ブルグミュラーの途中までって言います。
私の思考が歪んでいるのは仕方がないけど、その考え方は、たくさん教えてくれた先生に対して失礼だなと思いました。
ブルグミュラーを挫折した理由は好きだからこそ、ちゃんと弾きたい気持ちが強すぎて、時間がかかり過ぎてしまって嫌になってしまったんだと思います。
でも、今、現実的に考えてブルグミュラー習う時間はないんですよね。
で、多分私だけがブルグミュラー全部弾けなかったから発表会の曲弾けないと思っていて、先生は多分全くそんなこと思っていない。だって、この曲、今の私に合っているかどうか確認して決めてるから、そこは問題じゃないはず。
だとしたら、過去に捕らわれないで、今と向き合うしかないかも。
ブルグミュラー挫折してから３年もたっている訳だし、その間弾いたソナチネは挫折しないで弾けてたわけだし。
もう今のこの曲に向き合うしかない！

定期的に来る、歪んだ思考モード。
あー、こっちのブログ残しておいて良かった。
いろいろなことを気にし過ぎてしまうので、気にせずに言える場所、あってよかった。

４月から、発表会の練習がんばるとは言ったものの、なかなかスイッチが切り替えられない。

やっぱりブルグミュラーすごく好きだけど、トラウマになっている側面は否めない気がしている。

発表会、生徒さんで出るの３人。練習しなくても週に１回のレッスンでソナタを上手に弾きこなし、さらにクラシックの歌曲や童謡も４曲ぐらい歌う、才能のある３０代の女性。

もう一人は子どもの頃から通っている知的障碍者の若い男性。そんなにスラスラ弾ける訳ではないけど、他の人には出せないとてもきれいな音を出すので、毎年このこの演奏を楽しみにしている方も多い。

プログラム順だと、先生が初めにピアノ弾いて、その男性で、私を挟んで、上手な女性のピアノ、後半はその女性の歌と先生の歌。

みんなキラキラしてるけど、間に挟まれたおばさんの私は、上手くもなく、下手でもなく、特徴のない人。

そんなことを思っていて、気持ちの持っていきどころを見失っていたんだけど、

発表会って年に１回しかないし、だったら輝いていなくてもいいんじゃない？って思ったんです。

私、仕事ではちゃんと輝いていし、仕事の方が回数多いから、それでもいいんじゃない？

毎日、毎回なんて、輝いていられないし。

その上手な女性は先生の持っている合唱団にも入っていて、お客さんのほとんどが合唱団の人だから、発表会の後も会うけど、私はその後会わないので、どうでもいっか。って思ったんです。

そんな話を、何となくの会話の流れで先生にしたんだけど、そしたら、そう言われると寂しいなって言われました。

先生にしたら、発表会で上手に弾けるようにという気持ちがあって、教えているので、もう少しポジティブな気持ちを持ってほしいという思いはあったかもしれません。

１日、だけど、１年に１回しかないから、何か発表会に出ることで楽しみを見つけてほしいって言われました。

いや、いったん、出るのやだな、出たくないなって心境になったのを、その発想で切り抜けたんだけど・・・。それは言えず・・・。


私が、自分に自信が持てないことも、沈みやすいことも、たまに思考が歪むことも先生は知っているので、そんなに驚いてはいなかったけど。

やっぱり心の奥底に、大好きなブルグミュラーを挫折したことが引っかかっていて、それが災いしている気が、どうしてもしてしまう。

大好きだからこそ、引っかかってしまっているのかもしれない。

もう一度ブルグミュラー習ったら、トラウマ少しは消せるかなー。

ブルグの会とかつさんのピアノWeb発表会の過去テーマのメモです。

いつも見つけられなくなってしまう無料楽譜がダウンロードできるホームページのアドレスを貼っておくための私のメモ記事です。

https://chopinpiano.web.fc2.com/freesheetmusiclibrary/score/pianorecital.html

ペコペコ弾きだったのに、どうやって音色を作っていたのか、謎だったんですよね。
手のひらはちゃんと動かせてないのに、筋肉がちょっとだけついているのも謎だった。

そしたら、譜読みの時はがっつりペコペコ弾きなのに、仕上がっている曲、例えば発表会で弾いた曲、を弾く時には音色作りたいから、ちゃっかり手のひら使って音色作ろうとしてた。

時と場合で弾き方変えてた・・・。

もう一つの謎。ペコペコ弾きで小指が痛くなることなかったのに、弾き方変えたら小指が痛くなったんだけど、小指弾く時どうしてた？って思って

わざとペコペコ弾きで小指で弾いてみて、よーく観察してたら、ちゃっかり腕使ってた。

弾き方を変えてからは手のほうに意識が集中しているから、腕には全然意識がいってなくて使えてないから、付け根が痛くなってた。

いったんペコペコ弾きで小指で弾いてみて、腕の使い方を学習してからペコペコ弾きじゃない弾き方にするってしたら、いい感じになった。

今日は１時間ぐらい弾いたけど、どこも痛くならなかった。
まだ直したいところはあるけど、痛みが出なかったのは、うれしい。

メインブログとこっちのブログの何となくの棲み分け、メインは確実で動かない内容（レッスン記録とか調べたこととか）、サブは私の仮説とか実験的なこととか不確実な部分が多い記事。


昨日のレッスンで発声練習した時に、姿勢とかも先生が見てくれて、少し体も動かしたりしながら歌ったら体がほぐれて、ピアノも弾きやすくなったんだけど・・・。

私は今まで手を出発点にして、そこから手首→肘→腕ってみていったけど、ほとんどピアノを弾けていない今、それで困っていることはなくて、もうここまでゆっくりしたなら、とことんゆっくりしてもいいじゃないかって思い始めた。

せっかくの機会だから、姿勢から直していったら、どうだろう？

背骨とか肩甲骨とか。座り方とか脚とか。幹になる部分を整えて

肩→腕→肘→手首、最後に手。

幸いにもピアノが弾けない間、レッスンで先生が歌をみてくれて姿勢とか発声とかも見てくれるので、自分でも興味を持って直していったら、いいかも？

私の頭を整理するために書いてみます。
（水曜日はレッスンの日です。）

８月７日（水）
発表会が終わり、新しい曲に挑戦できる！とわくわくしていた。
弾いてみたかったモーツァルトのK.545に挑戦する。

その後、夏の暑さとお泊り来客ラッシュで疲れて、あまり練習できず。

９月４日（水）
今までの弾き方が通用しないのを感じる。
この頃から弾き方を直していこうと、手の観察が始まる。

９月１１日（水）
レッスンで、手の甲に必要以上に力が入っていて、指先が使えてないと気付く。

９月１９日（木）
今までは手のくるぶしを使って動かしていて、指の付け根のところは使っていないから、そこを使って弾こうとするとふにゃふにゃで支えることも動くともできず、弾けなくなってしまう。
動く時に手のくるぶしで動かしていたので、手首も自由に動かない。
弾き方を変えたら、全く弾けなくて、5指ポジションで弾ける曲しか弾けない。
重音は弾けないし、黒鍵も弾けません。

ちょっとずつ、曲を弾いていこうと思った矢先だったのに。
また肘が痛くなりました。
指の付け根も痛いです。

レッスンで先生が私の手を直す時に腕のねじれも直すことがあるので、もしかしたらそれが原因かもと思って、さぐっていったら、「サル腕」でした。

女性に多いそうなのですが、ねじれをとった状態を体に覚えさせたり、意識することでなおるそうです。

前に進もうと思うと、どこかが痛くなって、もう本当に嫌になってしまいます。
あまりに色々出てき過ぎでちょっとやめたい気持ちにもなったりしますが、弾き方を変えたかった理由は長くピアノを弾きたかったからな訳で、やめたり弾き方を変えるのを諦めると、一時的には楽になるかもしれないけれど、後悔するのが簡単に想像できるのでとどまっています。

ピアノって、弾く時に自分の体をあまり見ないですよね。
手元を見て弾くと先生に注意されますよね。
姿勢が前かがみにならないようにするために、それは必要なことだと思います。
でも、そのせいで自分の体をチェックする機会を失うことにもなるということを、感じました。
弾き方は先生とか第三者に見てもらわないとわからないと思っていましたが、自分で気付けることもあることがわかりました。
動画にとって確認するのもいいし、自分の目で見て確認するのでもいいのですが、何か弾きずらさを感じた時に立ち止まって観察してみるのって大事だなと思いました。

メインブログに書くのをちょっと躊躇する内容だったので、こっちに書いてみました。

肘がい痛い理由はおそらくサル腕ですが、付け根が痛い理由はまだわかりません・・・。
同じ理由だったらいいのですが・・・。

昨日メインブログに書いたのだけど、うまく書けなくて消化不良なのと、書くことで気持ちを整理したかったので、今日はこっちのブログに。

昨日書いた記事は↓
https://sound99ing.blogspot.com/2024/09/lose-way.html

レッスンで、こうやったら弾きやすくなるんじゃないかって考えた弾き方をしたら、小指の付け根あたりから手首の少し下ぐらいが痛くなってしまった。

それで、先生と考えた弾き方に疑いを持つようになった。

そうしているうちに、そもそも付け根は高くする必要があるのかって考えが芽生え、指先で弾こうとしたらいたらいけないんじゃないかって思い始めた。

そしたら、指先に重さを乗せるって常に正しいことなのかって疑問に思い始めた。

だって、重さを乗せたら動けなくなる、動くためには抜かなくちゃいけなくなる。乗せて抜いてってしたら時間がかかって速く弾けないんじゃないかって思った。

本当にその力はピアノを弾く上で必要なのだろうか。

と思って調べていたら「お豆奏法」という奏法にヒットした。

実は前に調べた時もこの奏法を見たのだけど、理解できなかった。

その奏法を説明する動画も増えていて、今回は少し理解できた。

簡単に言うと、大事なのはハンマーが弦を打つことで、そこに意識を集中させるという、シンプルな考え、でも真理をついていると思った。

そして私が疑問に思ったこと全て無理して意識を向けなくていいと言っていた。

ピアノを弾いてない時でも気づいた時に付け根が高くなるようにお山の形を作ることを意識してやったりしていたのだけど、それは必要ないし、そんなことしたら逆に弾きにくくなっちゃうってわかった。

それで、反対にゆるめることを意識したら、手と腕と肩がつながった感覚があった。

もう少ししたら、もうちょっと理解できそうな気がするので、そしたらメインブログに書こうと思います。

お豆奏法を考案した方はたちえりなさんです。
「お豆奏法」と検索するとブログや動画がすぐに出てきます。

わかりやすかった動画貼っておきます。

Amazonの定期便でドッグフードを買っていて、その配達日が毎月２０日なので、急ぎでないものはその日に合わせてまとめて買うようにしています。
そうすれば、荷物の受取りも回数が少なくなるし、うちは２階が玄関なので配達の方に何回も階段上らせるのが申し訳なくて・・・。
配達時間も全部の荷物が同じになるように、指定しています。
で、明日は２０日なので、また色々買ったんですが、いつも以上に私のこだわりが満載だったので書き出してみます。



硬質 鹿沼土５L
最近 多肉植物にハマっているので。
ま、これは一般的。


台湾産新竹ビーフン 80g
ピアノの教室の近くに新しくできたスーパーで無添加のビーフン（原材料が米粉とコンスターチのみ）を買ってみて、熱湯で戻したり、粉末ソースが入ってないから味付けを自分で調整しなくちゃだけど、その分すごくおいしくできて、また食べたくなって買いに行ったらなかったの。
やっぱりさ、楽に調理できる物のほうが売れるから、手間がかかって売れにくいのは淘汰されちゃうよね。


寒天粉末 150ｇ (国内製造 無漂白)
粉末の寒天 150ｇも家庭で食べる？って思うかもしれませんが、私はストレスがたまるとむしょうに寒天が食べたくなるんです。しかも食感だけを楽しみたいので、砂糖は水５００ｇに対して小さじ１ぐらいです。どれぐらいの甘さか想像つかない方は、普通の水５００ｍｌに小さじ１の砂糖を入れたらどんな感じになるか、想像してみてください。
そんな寒天、家族の中でも食べるのは私だけです。
でもね。ストレスがたまっている時って腸も乱れてることが多いから、食感でストレス解消できて、腸の調子も整って、一石二鳥。
そして、寒天の無漂白って何？って思うかもしれませんが、ほとんどの寒天は漂白剤を入れて作られています。そうすると繊維が分解されてしまうんですね。無漂白のものは、食物繊維を残した状態で口にできるので、あえて無漂白を選んでいます。なので、色は濁りますが、食感は最高です。


茶こし 深型 二重アミ 18-8ステンレス 日本製
これは、コーヒーの微粉を取り除く為に使いたくて、買いました。
実はコーヒーを飲めるようになったのは、去年の夏。しかし、自分でいれたもの限定です。
１年ほどステンレスフィルターを使っていたのですが、詰まって落ちてこなくなってしまったので、良さげなフィルターを見つけたんです。コーヒー用のものではなくて紅茶やハーブ用のティーストレーナーなのですが、水分が落ちる加減がコーヒーにもぴったり。でもコーヒー用のステンレスフィルターに比べると目が粗いので、微粉が入ってしまうんです。
それを取り除くために買いました。
18-8は、前に食品の品質管理の仕事をしていた時に、上司から、ステンレス製品は18-8を買えと言われていたので、その習慣で１８－８を確認するクセが抜けません。


パックスナチュロン お風呂洗い石けん
３週間ぐらい、家のお風呂で湯船に浸かると、何か異臭がしてリラックスしてお風呂に入れない日々が続きました。
原因をさぐっていったら、バスマジックリンでした。理由は、母が使い終わった後に、スプレーの噴射口を「止」にしてなかったからなのですが、数年前に手を骨折して以来、面倒なことは手抜きするようになってしまって・・・。だったら、自然に近い洗剤に変えたら、私にとっても母にとっても良い感じになるかなってことで、試しに買ってみました。「試し」にしては量が多いけど、近くで売っているところがないから、仕方ないか。


プラスチック　教師ポインター（ ハンドポインター ）10本入り
いわゆる、さし棒です。１０本もいらないけど、カラフルでかわいいし、かわいいものとか雑貨っぽいものが好きな甥っ子ちゃんにおすそ分けしてもいいしね。
これ、何の為に買ったかというと、楽譜を指で追う時に使ったら楽しいかなってちょっと思ったんです。
私、自分自身のことを頭で考えるタイプであまり感覚的に何かをする部分が少ないと思っていました。でも、本当に最近、もしかしたら意外と感覚で捉えている部分もあるかもって思って、レッスンの受け方とか、楽譜の見方とか、音楽の聴き方とか、自分の感覚を大事にして感じてみようと思うようになりました。そしたら色んなことが楽になりました。
必要以上に頭を使ってしまう癖があったので、はじめのうちは、考えないでなるべく体を動かすことと、「〇〇だから〇〇で」っていうのを考えないようにすることを意識していました。
ま、私の書くブルグの会の感想、直感で感じたことを書いていたりするし、ブログだって下書きなしで感じるままに書いているし。思い返したら・・・だったんですよね。
新しい曲を練習する時も、いつもは楽譜を見て、たどたどしく何回も弾いて、そのうちにやっと少しわかってくるって感じだったのですが、
もう、音源を聴いて感じることを先にしようと思って、積極的に音源を聴いたり動画をみるようになりました。楽譜を眺めて、見て感じることをする時間も増えました。

どうでもいいことを、だいぶ長く書いちゃったけど、いつものようにAmazonへのリンク（アソシエイト付き）貼っておきます。
気になった物がありましたら、みてみてください。
（免責事項はカテゴリー免責事項の記事をご覧ください。）


鹿沼土５L
https://amzn.to/3VxroHj

台湾産新竹ビーフン 80g
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寒天粉末 150ｇ (国内製造 無漂白)
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茶こし 深型 二重アミ 18-8ステンレス 日本製
https://amzn.to/3z1vQqf

ティーストレーナ
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パックスナチュロン お風呂洗い石けん
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プラスチック　教師ポインター（ ハンドポインター ）10本入り
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